Jeder Mensch erlebte mindestens einmal in seinem Leben diese Gefühle - Eifersucht und Neid. Selbst wenn Sie zuversichtlich sind, dass dies in Ihrem Leben niemals passieren wird, müssen Sie sich dennoch mit diesen Gefühlen auseinandersetzen.
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sie für den Rest Ihres Lebens loswerden können, aber Sie können lernen, sie zu kontrollieren. Die Beziehungen zu einem Partner werden sich verbessern, Sie werden aufhören, erfolgreichere Freunde und Bekannte zu beneiden. Obwohl die Natur dieser Gefühle unterschiedlich ist, können Sie überraschenderweise auf die gleiche Weise damit umgehen. Das heißt, Sie können gleichzeitig Eifersucht und Neid loswerden.
10. Empathie üben
Nicht jeder ist mit der Fähigkeit ausgestattet, die Emotionen einer anderen Person als seine eigenen zu fühlen. In der Tat gab es in letzter Zeit viel weniger Empathen als vor einigen Jahrzehnten. Die Leute halten es für unnötig, nutzlos. Wenn Sie mit Neid fertig werden möchten, versuchen Sie zumindest mental, an der Stelle der Person zu sein, um die Sie beneiden. Er ist glücklich und du lächelst, er ist glücklich, versuch es und du wirst ein bisschen glücklicher. Nachdem Sie riskiert haben, das Glück eines anderen zu spüren, verbessert sich Ihre Stimmung, positive Emotionen ersetzen negative. Nun, auch im Falle von Eifersucht beeinträchtigt dies nicht das Lernen, die Emotionen eines Partners zu fühlen.
9. Hören Sie auf, alles zu kontrollieren
Die Eifersüchtigen und Neidischen haben sehr oft den Wunsch zu kontrollieren. Der erste von ihnen kann keine Minute leben, wenn er nicht weiß, wo seine Hälfte ist. Wenn dies Ihr Fall ist, dann lassen Sie diesen Wunsch lieber los. Fragen Sie nicht ab, überprüfen Sie das Telefon nicht, rufen Sie nicht alle 5 Minuten an oder schreiben Sie keine SMS. Andernfalls riskieren Sie Ihre Beziehung. Die Menschen versuchen nicht gern, ihre Freiheit einzuschränken. Schätzen Sie Ihren Auserwählten? Kontrolliere dich besser. Der Neidische versucht, immaterielle Objekte zu kontrollieren. Es sieht lächerlich aus. Wie können Sie verfolgen, was Ihnen nicht gehört?
8. Feiern Sie Ihre Niederlage
Auch in diesem Monat wurde der Preis nicht von Ihnen, sondern von der bösen Kolya aus der Nachbarabteilung entgegengenommen? Oder hat ein Kollege Ihrer Frau einen Blumenstrauß geschenkt? Dies ist kein Grund zur Verzweiflung. Feiern Sie diesen Tag. Sie können sich einen Namen für den Urlaub einfallen lassen und gleichgesinnte Gäste anrufen. Egal wie seltsam es klingt, es hilft wirklich. Freue dich für Kolya und für dich. Und vergessen Sie nicht den Angestellten der Frau, denn er hat ihren beruflichen Urlaub nicht vergessen und Sie haben sich nicht an ihn erinnert. Lerne über deine Niederlagen zu lachen, das Leben kann nicht nur aus Siegen bestehen, es gibt immer einen Verlierer. Und wenn Sie heute einer geworden sind, sollten Sie sich keine Sorgen machen, wenn Sie das nächste Mal Glück haben.
7. Hören Sie auf zu vergleichen
Der Mensch erfindet Probleme für sich. Dies geschieht in den meisten Fällen. Vergleichen Sie sich niemals mit anderen Menschen, ein Vergleich wird nicht zu Ihren Gunsten sein. Wenn Sie sich mit erfolgreicheren Bekannten vergleichen, verringern Sie nur Ihr Selbstwertgefühl. Alle Menschen sind unterschiedlich, alle sind mit unterschiedlichen Talenten ausgestattet. Wenn Ihr Nachbar eine angeborene Verkaufsfähigkeit besitzt und Sie eine technische Mentalität haben, können Sie nicht wie er in einem großen Handelsunternehmen arbeiten. Natürlich kann man alles lernen, aber Fähigkeiten spielen eine wichtige Rolle. Deshalb beneide ihn nicht um seine Position, sondern suche selbst auf deinem Gebiet. Vergleichen Sie sich nicht mit den Freunden Ihres Seelenverwandten. Sie mögen reicher und schöner sein, aber sie liebt dich. Mit diesen Vergleichen werden Sie nur Ihre Eifersucht wieder aufleben lassen.
6. Lebe dein Leben
Nützliche Ratschläge, die in jeder Situation nützlich sind. Was auch immer passiert - lebe dein Leben. Achten Sie weniger auf die Menschen in Ihrer Umgebung. Vermeiden Sie besonders schöne Fotos in sozialen Netzwerken, die die Illusion eines reichen und glücklichen Lebens vermitteln. Diese Empfehlung ist für Personen, die in einer Beziehung stehen, nicht überflüssig. Lassen Sie sich nicht auf Ihren Partner ein, sondern lassen Sie sich auch Zeit und Mühe. Arbeit, Freunde, Hobbys, Hobbys, Sie können sich viele interessante Aktivitäten einfallen lassen. Darüber hinaus wird Ihr Partner mit Ihnen viel interessanter sein, wenn Sie sich entwickeln, etwas Neues lernen.
5. Entwickle Selbstliebe
Eine notwendige Voraussetzung für den Sieg über den Neid ist die Selbstliebe. Liebe dich selbst, verstehe, dass du das Beste verdienst. Aber das Schicksal verfügte, dass jemand reich geboren wurde und man mit seiner Arbeit alles erreichen muss. Verschwenden Sie Ihre Energie also nicht mit negativen Emotionen. Es hat nie Gleichheit auf der Welt gegeben, es gab immer Arm und Reich. Komm damit klar. Glück ist überhaupt nicht im Besitz von Dingen und nicht im materiellen Wohlbefinden. Liebe dich selbst, danke deinen Eltern, dass sie dir ein unschätzbares Geschenk gemacht haben - das Leben. Für die Eifersüchtigen ist dieser Rat ebenfalls relevant. Liebe deinen Partner, aber vergiss dich nicht. Es gibt viele Männer und Frauen auf der Welt, und Sie sind allein.
4. Kommunizieren
Diese einfache Empfehlung hilft bei der Lösung vieler Ihrer Probleme. Natürlich ist es nicht einfach, sich für ein Gespräch mit jemandem zu entscheiden, um den Sie beneiden, und es ist nicht immer möglich. Aber wenn das Objekt Ihres Neides Ihr enger Freund oder guter Bekannter ist, erzählen Sie ihm von Ihren Gefühlen. Er wird dich höchstwahrscheinlich auslachen. Er wird sagen, dass er nicht weniger Probleme hat und alles, was er hat, mit großen Schwierigkeiten erreicht hat. Nachdem Sie mit ihm über dieses Thema gesprochen haben, können Sie den Neid besiegen. Im Falle von Eifersucht ist Konversation der beste Weg, um Beziehungen zu stärken. Erzählen Sie Ihrem Partner von Ihrem Verdacht, aber beschuldigen Sie ihn für nichts. Sagen Sie, dass Sie Angst haben zu verlieren und auf jede Säule eifersüchtig sind. Wenn Ihr Auserwählter Sie liebt, wird er verstehen, versuchen, Sie zu beruhigen und keine weiteren Gründe für Eifersucht anzugeben.
3. Konzentrieren Sie sich auf positive Maßnahmen
Verwenden Sie Eifersucht und Neid als Impuls für die Entwicklung Ihrer Persönlichkeit. Denken Sie nicht darüber nach, wie Sie das Objekt des Neides rächen oder schädigen können. Sie sollten nicht von solchen Gedanken besucht werden. Wenn Ihr Kollege befördert wurde, versuchen Sie nicht, ihn zu entlassen. Richten Sie diese Energie besser in eine andere Richtung. Erstellen Sie einen klaren Algorithmus für die Entwicklung Ihrer Karriere. Nun, wenn Ihre Freundin als Fitnesstrainerin arbeitet und immer von aufgepumpten, gutaussehenden Männern umgeben ist, sollten Sie nicht davon träumen, wie Sie dieses Fitnessstudio zusammen mit ihnen in die Luft jagen. Räumen Sie einfach Ihre Figur auf.
2. Sei dankbar
Die Leute beneiden diejenigen, die klüger, reicher, schöner und erfolgreicher sind. Schauen Sie sich um, viele leben schlechter als Sie, aber sie glauben es überhaupt nicht. Sie genießen einfach, was sie haben. Probieren Sie es aus und Sie. Dem Schicksal sei Dank, dass du gesund bist, dass du eine Familie hast, dass du keinen Hunger hast, dass du ein Dach über dem Kopf hast, dass du die Möglichkeit hast zu studieren, dass du in Friedenszeiten lebst. Machen Sie eine Liste von dem, was Sie haben. Lesen Sie es noch einmal, wenn das Gefühl des Neides wieder auftritt. Anstatt eifersüchtig auf Ihren geliebten Menschen zu sein, sagen Sie dem Schicksal „Danke“, dass Sie einen haben. Viele Menschen leben alleine und hoffen, ihr Schicksal zu finden, und Sie schätzen Ihre Liebe nicht.
1. Bitten Sie einen Psychologen um professionelle Hilfe
Wenn Sie selbst nicht mit Neid und Eifersucht fertig werden können, müssen Sie sich an Fachleute wenden, um Hilfe zu erhalten. Manchmal können solche Gefühle Anzeichen einer schweren psychischen Erkrankung sein. Aber keine Angst, das ist vielleicht nicht dein Fall. Trotzdem werden sie Ihnen helfen. Im Allgemeinen ist es in Russland nicht üblich, zu einem Psychologen zu gehen. Trotzdem ist es sehr nützlich, es wird Ihnen helfen, mit Ihren eigenen Gefühlen umzugehen. Sie können negative Emotionen loswerden, sich selbst verstehen. Ihr Leben wird besser und Sie erhalten wertvolle Erfahrungen. In Zukunft können Sie selbständig mit negativen Emotionen umgehen.